蓝莓山药的做法步骤详细

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山药（适量）、蓝莓酱（适量）

北京那个医院是专治癫痫的rong>做法步骤：

1、将山药去皮、洗净、这一步最好带上一次性手套进行、山药上的粘液沾到手上会痒。

2、将清洗干净的山药放入容器、再放入锅中原发性癫痫病的发作病因隔水蒸煮。

3、熟透之后、将容器取出、趁热用勺子把山药压成山药泥。

4、将山药泥放入模具、做出星星的形状、没有模具也可以直接装盘。

5、最后癫痫病的预防方法、淋上蓝莓酱、好看又好吃的蓝莓山药就完成咯。

山药的热量(卡路里)57千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肾经、补脾、养肺等功癫娴病就诊挂什么科效；可与莲子、银杏、鸭肉搭配；与虾、香蕉、油菜相克，同食可能会引起不适；

蓝莓酱的热量(卡路里)56千卡；可与酸奶搭配；