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减肥瘦肚子喝什么茶效果好_减肥塑身_运动养生_

时间:2022-05-15 来源:葱油菜谱网 点击:686次


导读:肚子大是困扰很多人的一个问题,而且想要把大肚子瘦下来也不容易。要采取健康的方法瘦肚子,并且多运动。而喝茶就可以辅助瘦肚子,同时也是健康的减肥方法。那么,减肥瘦肚子喝什么茶效果好?

减肥瘦肚子喝什么茶效果好
1、茯苓桂枝甘草茶

材料:茯苓10克,桂枝10克,甘草3克。

做法:将上述材料一同放入沸水中煮3分钟,癫痫怎样才能完全康复然后分杯饮用即可。

功效:茯苓味甘,性平,有利尿、健脾宁心的功效;桂枝通经脉,发汗解热,调气血;甘草补脾胃,降火。三者搭配经常饮用可以帮助消除腹部水肿、瘦肚子,使腹部肌肉更紧实。

2、牛蒡子茶

材料:牛蒡子12克,决明子12克,桂花5克。

做法:将三种药材放入沸水中,文火煮2-3分钟,餐后1小时饮用即可。

功效:牛蒡子有清热解毒、癫痫比较新的疗法润肠通便的作用,加入决明子、桂花帮助清肝明目,排毒解毒。腹部脂肪多,便秘,有啤酒肚的人可以常喝。

3、荷叶茶

材料:荷叶10克,绿茶3克。

做法:加300毫升沸水冲泡即可。

功效:荷叶具有祛除体内脂肪的功效,对于身体偏重或肠胃负担过重的人是可以喝一些,另外还很有改善肠胃功能的效果,借我促进消化和排毒的作用,但也要注意荷叶茶比较寒凉。

<山西那家治疗癫痫好p>4、苦荞茶

材料:苦荞麦10克

做法:加300毫升沸水冲泡即可。

功效:苦荞茶能帮助身体排出垃圾,唤醒肠胃的作用,长期的饮用会让小腹变小,保护肠胃。

5、薏仁荷叶陈皮茶

材料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、陈皮5克。

做法:加水煮沸即可。

功效:可以清热、利湿,消除水肿,对肚子及下肢浮肿肥胖有较好的瘦身效果。西安哪家癫痫病医院是比较好的p>

6、薏仁枸杞茶

材料:薏仁10克、枸杞10克。

做法:加水煮沸即可

功效:薏仁枸杞茶很好的祛湿气,也能有效的去除油腻,帮助人体消化。

总的来说,喝茶瘦肚子要选对茶,并且长期的坚持饮用。不过要注意喝茶减肥的期限,如果身体不适的情况不要喝茶,否则会对身体健康有影响。特别是女性喝茶减肥,月经期、孕期、哺乳期都是不能饮茶的,要多注意。


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