您现在的位置：
发布时间：2022-06-09 21:40:40 来源:葱油菜谱网
深蹲训练随时都可以联系，一般一周练三次左右，每次三组，每组20到30个左右就可以了，每联系一组可以休息一到两分钟，深蹲的时候最好是负重联系，可以选用哑铃，或手握水瓶联系，这样既可以锻炼下肢力量，提升性功能，又能提升手臂力量。 北京军海癫痫病医院
