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发布时间:2022-06-09 21:41:16
百合鳞茎含有蛋白质,脂肪,淀粉,及少量的钙,磷,铁等营养元素,百合鲜品镇静止咳,干品能滋养五脏,益阴安神,润肺止咳,美容养颜,可以和百合炒食的食材有很多,包括丝瓜,白菜,西芹,核桃,兔心,鳝鱼等。百合和这些食材同炒有意想不到的营养功效。 北京军海癫痫病医院 材料:百合30克,丝瓜500克,姜5克,葱10克,食盐4克,味精3克,素油30克。 做法: 1.丝瓜去皮,洗净,切成薄片。 2.百合用水浸泡一夜,去杂质,洗净。 3.姜洗净切片,葱切段。 4.炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时加入姜,葱爆香。 5.随即下入丝瓜,百合炒熟,加入食盐和味精调味即可。 好处:清热解毒,驻颜美容,适合肌肤不润者食用。注意,内寒痰嗽,中寒便滑者忌食。
材料:百合30克,大白菜300克,食盐4克,味精3克,葱10克,姜5克,素油30克。 做法: 1.百合浸泡一夜,去杂质,洗净。 2.大白菜去老梗,黄叶,洗净,切成片。 3.姜葱洗净,姜切片,葱切花。 4.炒锅置武火上烧热,加入素油,烧六成热时下入姜,葱爆香,随即下入大白菜,百合炒熟,加入食盐,味精即成。 好处:清心安神,美容驻颜。注意,内寒咳嗽,中寒便滑者忌食。
材料:百合30克,核桃15克,桂圆肉25克,丝瓜300克,姜5克,葱10克。 调料:食盐3克,鸡精2克,素油35克。 做法: 1.将桂圆肉洗净,去杂质。 2.百合浸泡成人颠痫病病因一夜,捞起,沥干水分备用。 3.丝瓜去皮,洗净,切成3厘米见方的薄片。 4.姜葱洗净,姜切片,葱切段。 5.将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,加入葱,姜爆香,再下丝瓜,百合,桂圆肉,食盐,鸡精,炒熟即成。 好处:健脑益智,清热解毒,润肠通便,适宜于调理烦热,便秘,口干等症。
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