健脾开胃美容瘦身 酸辣魔芋丝看一眼就学会的做法

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魔芋丝（适量）、木耳（适量）、黄瓜（适量）、醋（适量）、酱油（适量）、香油（适量）、盐（适量）、尖椒（适量）、花生碎（适量）

做法步骤：

1、魔芋丝煮熟，煮时放少许盐。

2、花生切碎
黄瓜切丝铺碗底，木耳煮熟铺黄瓜丝上，放入煮好的魔癫痫病治疗最新治疗方法芋丝。

3、香油 醋 少许酱油加入辣椒，倒 摆好的食物上，撒上花生碎。

魔芋丝的热量(卡路里)18千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、治便秘等功效；可与海蜇、草鱼、豇豆搭配；与麦冬、猪血、海螺相克，同癫痫好的治疗方法食可能会引起不适；

黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与豆腐、醋、黑木耳搭配；与菠菜、花生、芦柑相克，同食可能会引起不适；

醋的热量(卡路里)11千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效；可与黄瓜、大蒜、黑木有先天性癫痫吗耳搭配；与芹菜、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

香油的热量(卡路里)898千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐癫痫治疗费用有多少含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

尖椒的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与鹌鹑、花菜、娃娃菜搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

花生碎的热量(卡路里)298千卡；具有促生长、抗衰老、止血等功效；可与枣、红酒、菠菜搭配；与黄瓜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；