韩式辣白菜简单易学的做法

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白菜（半棵）

辅料:成都哪能治好癫痫病trong>

姜（适量）、大蒜（适量）、干碎辣椒（适量）、梨（适量）、苹果（适量）、盐（适量）、味精（适量）

做法步骤： 郑州儿童癫痫病医院

1、白菜剥去外层，洗净，沥干水，撕成２＊２的小块。

2、分层均匀抹上盐，腌３小时挤掉水分。

3、姜、蒜、梨、苹果剁碎，与干碎辣椒、盐、味精均匀拌在一起。周口治疗癫痫病的医院是哪个p>

4、将腌好挤掉水分的白菜块与拌好的配料搅拌在一起；不要让菜碰到油，放入瓷或玻璃的器皿中保存，放阴凉处，次日就可以食用。

白菜的热量(卡沈阳那家医院治疗癫痫路里)35千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效；可与田螺、牛肚、鳜鱼搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；