连小孩都抢着吃的杂物银耳羹做法步骤

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银耳（一大朵）、冰糖（适量）、红枣（适量）、桂圆干（适量）、枸杞（适量）、百合干（适量）、玫瑰花（适量）

做法步骤：

1、银耳提前泡发备用
将银耳、红癫痫肌阵挛首选药物枣、桂圆干、百合干、枸杞放入炖锅中。

2、加入冰糖。

3、将玫瑰花捏碎、放入锅中。

4、加水炖煮40分钟左右，汤料呈粘稠状。

5、完成。

银耳的热量(卡路里)200千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁隐性羊癫疯一般潜伏多久发作，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与猪腰、雪梨、莲子搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与白果、黑芝麻、草莓搭配；

红枣的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效山东专业的癫痫医院在哪；可与山药、乌鸡、黑木耳搭配；与虾、黄瓜、葱相克，同食可能会引起不适；

桂圆干的热量(卡路里)313千卡；具有滋养补益、补心脾、益气血等功效；可与绿茶、鸡蛋、橘子搭配；

枸杞的热量(卡路里)258千卡；可与山楂干、青蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；<局限性癫痫病能治愈吗/p>

百合干的热量(卡路里)343千卡；具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效；可与银耳、竹荪、绿豆搭配；与羊肉、羊骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；

玫瑰花的热量(卡路里)318千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；