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连小孩都抢着吃的杂物银耳羹做法步骤

时间:2021-09-16 来源:葱油菜谱网 点击:686次


主料:

银耳(一大朵)、冰糖(适量)、红枣(适量)、桂圆干(适量)、枸杞(适量)、百合干(适量)、玫瑰花(适量)

做法步骤:

1、银耳提前泡发备用
将银耳、红癫痫肌阵挛首选药物枣、桂圆干、百合干、枸杞放入炖锅中。

2、加入冰糖。

3、将玫瑰花捏碎、放入锅中。

4、加水炖煮40分钟左右,汤料呈粘稠状。

5、完成。

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁隐性羊癫疯一般潜伏多久发作,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与猪腰、雪梨、莲子搭配;与白萝卜、菠菜相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与白果、黑芝麻、草莓搭配;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效山东专业的癫痫医院在哪;可与山药、乌鸡、黑木耳搭配;与虾、黄瓜、葱相克,同食可能会引起不适;

桂圆干的热量(卡路里)313千卡;具有滋养补益、补心脾、益气血等功效;可与绿茶、鸡蛋、橘子搭配;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与山楂干、青蟹、大花蟹搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;<局限性癫痫病能治愈吗/p>

百合干的热量(卡路里)343千卡;具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效;可与银耳、竹荪、绿豆搭配;与羊肉、羊骨、五花肉相克,同食可能会引起不适;

玫瑰花的热量(卡路里)318千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;


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