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家庭布丁鸡蛋羹的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:葱油菜谱网 点击:686次


主料:

鸡蛋(2个)、牛奶(看着加)、芒果(要不了多少)、葡萄干(几颗)

做法步骤:颠痫病患者平时需要注意些什么>

1、鸡蛋打好,加点白糖,倒点牛奶,蒙上保鲜膜,上锅蒸,蒸个10分钟,把芒果,葡萄干放上去,再蒸五分钟就好了。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利癫痫山东哪个医院好:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、西红柿、苋菜搭配;与雪莲果、田鸡、牛奶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白太原专业治疗癫痫病医院、改善睡眠等功效;可与香蕉、桃、甘蔗搭配;与菠萝、糖、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与猪肉、鸡肉搭配;与精盐、食1岁小孩癫痫怎么治愈盐、大葱相克,同食可能会引起不适;

葡萄干的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;可与枸杞子、蜂蜜、枸杞搭配;与骆驼肉、白萝卜、虾相克,同食可能会引起不适;


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