家庭布丁鸡蛋羹的做法步骤

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鸡蛋（2个）、牛奶（看着加）、芒果（要不了多少）、葡萄干（几颗）

做法步骤：颠痫病患者平时需要注意些什么>

1、鸡蛋打好，加点白糖，倒点牛奶，蒙上保鲜膜，上锅蒸，蒸个10分钟，把芒果，葡萄干放上去，再蒸五分钟就好了。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利癫痫山东哪个医院好：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与桂圆、西红柿、苋菜搭配；与雪莲果、田鸡、牛奶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白太原专业治疗癫痫病医院、改善睡眠等功效；可与香蕉、桃、甘蔗搭配；与菠萝、糖、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量(卡路里)60千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、美化肌肤、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食1岁小孩癫痫怎么治愈盐、大葱相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量(卡路里)341千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；可与枸杞子、蜂蜜、枸杞搭配；与骆驼肉、白萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；