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红糖桃胶莲子羹怎么做才好吃

时间:2021-09-16 来源:葱油菜谱网 点击:686次


主料:

莲子(适量)、红糖(适量)、桃胶(适量)

做法步骤:

<小儿癫痫到底能不能治好,怎样治p>1、桃胶泡24小时以上,用冷开水或者矿泉水泡发,泡5-6小时换一次水。

2、新鲜莲子。

3、莲子剥下去。

4、莲子去皮,去芯。

5、芯剥出来,晒干,可以用来泡开喝,清热解毒。

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6、桃胶,莲子,红糖,红枣去核,枸杞,隔水炖40分钟以上。看自己吃的口感,我炖了1-2小时,忘时间了^?_?^。

7、哈哈,挺好喝的。

莲子的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,陕西癫娴病哪家医院好低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与银耳、桂圆、枸杞子搭配;与猪肚、糯米相克,同食可能会引起不适;

红糖的热量(卡路里)372千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;成都治疗癫痫的医院哪家好呢具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效;可与黑豆、荷兰豆、小米面搭配;与松花蛋、肥牛、牛肉相克,同食可能会引起不适;

桃胶的热量(卡路里)175千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;


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