红糖桃胶莲子羹怎么做才好吃

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莲子（适量）、红糖（适量）、桃胶（适量）

做法步骤： <小儿癫痫到底能不能治好,怎样治p>1、桃胶泡24小时以上，用冷开水或者矿泉水泡发，泡5-6小时换一次水。

2、新鲜莲子。

3、莲子剥下去。

4、莲子去皮，去芯。

5、芯剥出来，晒干，可以用来泡开喝，清热解毒。 儿童颠痫病症状

6、桃胶，莲子，红糖，红枣去核，枸杞，隔水炖40分钟以上。看自己吃的口感，我炖了1-2小时，忘时间了^?_?^。

7、哈哈，挺好喝的。

莲子的热量(卡路里)89千卡；有利：低胆固醇，陕西癫娴病哪家医院好低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；可与银耳、桂圆、枸杞子搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量(卡路里)372千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；成都治疗癫痫的医院哪家好呢具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米面搭配；与松花蛋、肥牛、牛肉相克，同食可能会引起不适；

桃胶的热量(卡路里)175千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；