超简单培根杂蔬披萨的做法

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高筋面粉（150克）、酵母（3克）、橄榄油（8毫升）、盐（1克）、白糖（1克）、马苏拉力芝士（够用就好）、水（100毫升）

辅料:

青椒（1个）、蘑菇（2个）、番茄（半个）、洋葱（半个）、玉米青豆杂蔬（小半袋）、培根（1块）

做法步骤： 癫痫大发作如何正确急救

1、首先是面团部分，新鲜酵母加入温水浸泡15分钟混合。

2、把面团部分的材料（主料）全部放入，用手揉匀5~10分钟，至表面光滑，加个十字。

3、盖保鲜膜置于烤箱内（我家的烤箱有发酵功能，有的烤箱么有发酵功能，也可以在下面放盆水）发酵30分钟，变为2倍大小即可。

4、披萨酱可以买外面现成的，我比较喜欢自己熬，把半个番茄和洋葱切丁；在锅中放入橄榄油，炒洋葱至香，放入番茄至软，加入糖、黑胡椒和少量番茄酱，大火收汁即可。

5、蔬菜的切配比较简山东癫痫病治疗较好的医院单，各种蔬菜和培根切切切就行啦。

6、做好这些之后，面团也发酵得差不多了，就把面团做成圆饼。

7、为了透气，再插几个孔。

8、涂上熬制的披萨酱。

9、撒上一层马苏里拉芝士。

10、撒上杂蔬。

11、配上培根。

12、最后再撒上一层马苏里拉芝士。

13、烤箱内180度预热10分钟，同一温度烤制15~20分钟即可。

14、撰写制作步骤。 小儿良性癫痫能治好吗

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；

酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；

橄榄油的热量(卡路里)886千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸； <治疗癫痫病费用要多少钱p>盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；