懒人蛋炒饭怎么做才好吃

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鸡蛋（3个）、青菜（适量）、米饭（一碗）、火腿肠（1条）、酱油（适量）、花生油（适量）

做法步骤：

1、把饭(煮好的)用蛋液泡一下，搅拌好。其他治疗癫痫的方法都有哪些材料切小块。准备的肉都是熟了的，也不用另外弄热。喜欢黏的加多点蛋液，不喜欢就不要泡啦。

2、按顺序翻炒大火1.饭2.肉 3.青菜。翻炒3-5分钟左右，改小火加酱油翻炒。

3、完成装盘。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不治疗癫痫病最有名的医院利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与荠菜、羊排、青椒搭配；与兔肉、甲鱼 、鹅相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量(卡路里)15千卡；具有清热解毒、镇咳、利尿等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与秋黄瓜、醋、兔肉相克，同食可能会引起不适；

米饭<常见的癫痫病因有哪些/strong>的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量(卡路里)212千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高； 长沙能治癫痫病吗

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

花生油的热量(卡路里)886千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促生长、抗衰老、止血等功效；