芋圆制作方法及步骤

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紫薯（500克）、红薯（500克）、芋头（200克）、南瓜（500克）

做法步骤：

1、紫薯 红薯 芋头 南瓜放蒸锅蒸熟。

2、蒸熟后压捏成泥 （图中的是南瓜泥）。

3、分别在癫痫的紧急处理红薯泥 紫薯泥 芋头泥 南瓜泥中加入木薯粉 南瓜泥含水量多需要多加粉 其他三种需要加水 然后像和汤圆一样开始和各种泥。

4、和好以后 揉成长条 再切墩 南瓜芋圆比较粘 需要散上木薯粉 不然切好的墩会粘在一起。

5、所有制作好的芋圆。

6、煮芋圆 防止串味儿最好分开煮 水煮开后放入芋圆 煮到漂起来以后关火 迅速放凉水中 然后捞起继续煮 此步骤重复二次 最后一次煮滚后 关火焖北京那家治疗癫痫病好五到十分钟 然后在放入凉水中即可。

7、加入准备好的配料就可以享用啦 我加了自己做的蜜豆 兰香子 布丁 西米 炼乳 牛奶。

8、红薯和紫薯的量不要放太多 和得时候一定要加水 这样才能多放点木薯粉 粉少了煮出来会散 但是也不能放太多粉 会硬 多尝试几次就可以掌握了 呵呵 煮芋圆一定要过至少两次凉水 最后一次记得关火焖几分钟后再过凉水。

紫薯山东那个癫痫医院好的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与莲子、牛奶、水芹菜搭配；与鸡翅、圣女果、玉米相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量(卡路里)99千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补虚乏、益气力等功效；可与排骨、猪排、猪小排搭配；与海蟹、梭子蟹、燕麦相克，同食可能会引起不适；

芋头的热量癫痫病对身体有什么危害?(卡路里)81千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、洁齿防龋、解毒防癌等功效；可与牛腩、芹菜、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与枣（鲜）、绿豆、虾皮搭配；与羊肉、鲤鱼、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；