吃不够的蓝莓果酱蛋糕做法

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蛋黄（3个）、蓝莓果酱（30克）、色拉油（35克）、牛奶（10克）、低粉（60克）、玉米淀粉（6克）、白砂糖（50克）

辅料:

白砂糖（10克）、蛋白（3个）

做法步骤：<癫痫病有几种治疗方法是/p>

1、蛋白加糖打至硬性发泡状态。

2、蛋黄中加糖打散，再加入果酱搅打均匀。

3、加入色拉油，搅打至油完全融合。

4、加入牛奶，拌匀。

5、筛入低粉和玉米淀粉，拌匀。

6、将蛋白分三次和蛋黄翻拌均匀。

7、倒入模具里。

8、入烤箱烘焙。

9、淡奶油加入果酱，搅打至起花西安中际癫痫病医院,看这里纹状态，挤在蛋糕上即可，为了颜色更搭，我放了一点食用色素，不放当然是可以的。

蛋黄的热量(卡路里)144千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补水,护视力等功效；可与菠菜、基围虾、紫菜搭配；与茶、糖精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

蓝莓果酱的热量(卡路里)260千卡；有利：低胆固醇，为什么癫痫总在夜里睡觉发作低钠盐，低饱和脂肪酸；

色拉油的热量(卡路里)898千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利：胆固醇含量过高；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与橙子、猕猴桃、韭菜相克，同食可能会引起不适；

低四川那家癫痫医院好粉具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效；

白砂糖的热量(卡路里)400千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；