初学者培根金针菇芝麻卷的做法

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培根（一包）、金针菇（一把）

辅料:

香草碎、河北癫痫哪个医院好（适量）、黑胡椒、（适量）、孜然（适量）、油、（适量）

做法步骤：

1、准备材料：培根一包、金针菇一把、油、黑胡椒、孜然、黑芝麻、香草碎。

2、培根一包、金针菇一把。南昌有多少家癫痫医院p>

3、3：金针菇去杂质洗净。

4、4：除黑芝麻黑胡椒培根之外，   其它材料混合拌匀，调好味。

5、5：一张培根卷上一小把金针菇。

6、6：卷好的金针菇铺在烤盘上撒上黑辽宁专业儿童癫痫病医院胡椒。

7、7：撒上黑芝麻。

培根的热量(卡路里)505千卡；有利：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；郑州能看好癫痫的医院p>

金针菇的热量(卡路里)32千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效；可与猪肝、豆腐、猪肚搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；