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60岁老人正常心跳是多少

60岁老人正常心跳是多少北京军海癫痫病医院

心率的正常值在休息时和运动时是不一样的。

休息时心率:一般来说,年龄越小,心率越快,老年人心跳比年轻人慢,女性的心率比同龄男性快,这些都是正常的生理现象。安静状态下,成人正常心率为60~100次/分钟,理想心率应为55~70次/分钟(运动员的心率较普通成人偏慢,一般为50次/分钟左右)。

运动时心率:一个人的最大心率大约是220减去年龄,运动时达到最大心率的65%~85%效果最好,如40~50岁的中年人,运动时的心率应控制在118~153次/分钟。60岁以上的老年人,运动时的心率应控制在104~135次/分钟,但若是心脏病患者,运动时的心率应控制在最大心率的55%~75%。

2、老年人如何保持理想心率

适当运动:适当运动时心率加快,可使心功能得到锻炼,心脏对心率的控制能力增强,从而使安静时心率减慢。

保持正常体重:肥胖会使心脏负担加重,心率加快,因此,肥胖者要科学,除健身运动外,还应合理调节饮食。戒烟限酒:吸烟与饮酒均可使安静时心率加快。

3、心跳快慢与寿命相关

长期心率过慢,由于心脏“泵”出的血不够,导致人体缺氧缺血,出现代偿性心室加快运动来供血,心室运动过速,反而造成回血不足,严重者可能导致猝死,甚至死于睡梦中。因此,如果心率及脉搏少于50次,应去医院做详细检查,查找原因,如果是病理性的,严重者要安装心脏起搏器来加快心率。

心率过快同样会缩短寿命。因为心跳太快,等于迅速消耗人体一生的“心跳总额”.长期心动过速会导致心脏扩大、心力衰竭,有史的会直接诱发冠心病发作,从而增加心血管疾病的发病率和死亡率。尤其是患者,心率最好不要超过80次/分。一旦心率超过100次/分,应及时到医院就医,查明原因并治疗。

老年人心跳过慢怎么办

对于没有心脏不舒服的人,脉搏在50~60次/分,成都治癫痫医院哪家这种窦性心率过缓多为生理性,即为正常现象,不用担心会影响健康,也不用治疗。 对于心脏有不舒服的人,注意数平时平静时的脉搏数,再数心脏不舒服时的脉搏数,如果每次不舒服时脉搏数都比平时有减少,就说明你的不舒服是心率过缓引起,需要治疗,严重者要安装心脏起搏器来加快心率。

你也可以先检查24小时心电图,看看心率最慢有多少。如果心脏的快慢有心脏不舒服没有关系,脉搏在50~60次/分,则说明不用治疗心率过缓,但需要做其它检查,来确诊你是不是有心脏病。如果心跳太缓慢并伴有严重的症状,建议安装心脏起搏器来治疗。

老人心跳过快怎么办

间歇式有氧运动。耶鲁大学心胸外科主任约翰?埃莱夫特里雅迪博士表示,锻炼可提高心脏工作效率,减少获得必要血液的心脏泵血次数。美国运动医学会数据显示,间歇式高强度锻炼可使心脏泵血量增加10%,但慢跑没有这种作用。专家建议,以最大心率90%的强度跑步4分钟,之后以最大心率70%的速度慢跑3分钟。间歇运动重复3次。这样的运动每周进行3次。

经常按摩。经常按摩可减慢心跳。按摩放松可减少体内肾上腺素、去甲肾上腺素和应激激素的分泌,进而降低心率。英国一项研究发现,接受1小时手或脚按摩治疗之后,参试者心率平均降低了8次/分钟。

中老年人到了一定的年纪就容易高血压,单纯性低压高是老年人高血压的前兆,那么中老年人低压高怎样治疗呢?下面养生之道网为您介绍中老年人低压高怎样治疗,看看吧。

高压(收缩压)多少,低压(舒张压)多少才算正常?

正常血压是120/80,高压正常值是90--140,低压正常值是60--90,上压和下压之差叫脉压差,脉压差一般不小于30-40算是正常范围,比如110/80,120/90。

中老年人低压高怎么回事?

不少中年人,由于工作劳累压力大,活动偏少。测血压收缩压正常,舒张压高于90毫米汞柱,有时脉压差很近,如:130/110毫米汞柱,病人主济南哪家中医院治疗癫痫病 观感觉头晕、胸闷不适。这是由于交感神经活性增高,周围血管阻力增高所致,是高血压病的早期阶段。

中年人由于血管变硬和血流减慢会引起血压偏高,偶然的单纯舒张压升高没有什么大的临床意义,如果长期的下压维持偏高,提示有动脉硬化的可能。有必要测量一下血脂,高血脂是血管硬化重要因素。

一项调查研究发现,1560例年龄小于60岁的中年高血压病人中,一半以上为单纯舒张压升高(即舒张压高于或等于90毫米汞柱,收缩压低于160毫米汞柱),另外不到一半为经典性高血压(即舒张压高于或等于90毫米汞柱,收缩压高于或等于160毫米汞柱)。随访四年,发现后组有24人发生急性心肌梗死,而单纯舒张压升高组未见一例。

因此,中年人单纯舒张压升高是高血压早期阶段,做好预防和治疗相当重要。单纯舒张期高血压仍不容忽视,因为随着病程延长,单纯舒张期高血压可以转变为经典性高血压,甚至向单纯收缩高血压发展。

中老年人低压高怎样治疗?

中老年人低压如果小于85-90,不用吃药,注意低盐低脂饮食,减少精神压力。低压如果超过达到或超过90,则要找心血管内科医生咨询,需要药物治疗。早期治疗包括药物及非药物治疗。

①非药物治疗

例如,一个病人体重超过标准体重的10%,舒张压在95毫米汞柱左右,体重减轻5千克以上,舒张压可降到正常范围。减重对舒张压下降幅度比收缩压更明显。

其他如低盐饮食、适量运动等也能有效地降压。因为长期降压防止心、脑、肾并发症的成效远远大于降压药可能带来的轻微的不良反应。当非药物治疗3~6个月后血压仍不能降到低于135/85毫米汞柱,则应服降压药物。

②药物治疗

可选用对周围血管有高度选择性的长效钙拮抗剂如波依定、络活喜等。

缓释异搏定由于能降低在紧张状态下释放的去甲肾上腺素,从而扩张血管。

a1-受体阻滞剂(如常用于治疗前列腺肥大的特儿童癫痫病有哪些症状拉唑嗪、多沙唑嗪等)也可直接扩张血管,使舒张压较明显下降。

联合用药,如:转换酶抑制剂(如卡托普利)加缓释异搏定等可能比单一用药效果更佳。波依定和络活喜同属二氢吡啶类钙离子拮抗剂,都是长效降压药。与波依定相比,络活喜作用时间长达24~36小时,比较温和。心慌、面红、踝肿等常见的二氢吡啶类钙离子拮抗剂的副作用更轻一些。因此,病人的依从性更好一些。

中老年人低压高怎样治疗,以上就是养生之道网为您介绍的内容,供参考。

不少老人厌食,那么老年人厌食是怎么回事呢?严重的老年性厌食有生理、心理和社会等多方面因素。下面养生之道网为您介绍老年人厌食是怎么回事,看看吧。

老年人厌食是怎么回事?

1、缺铁性贫血

铁是体内许多酶的辅酶,如果缺乏铁,除了会产生贫血,还会导致体内代谢过程受到影响,使组织和细胞的正常功能受到阻碍,危害全身。比如使消化系统受影响,老年人会出现口腔炎、舌炎、厌食、胃肠消化吸收功能减弱。

2、生理性摄食

经流行病学证实人一生的热卡摄入量是逐渐减少的。人的生理性摄食随年龄增长而减少,年龄会引起胃肠动力和运输功能的改变,且在调节消化功能的许多因素中起重要作用。来自胃肠道的信号,使胃排空延滞,而且饱感与胃排空速率有关。

3、思虑多伤脾

老年人长期情志不遂或思虑过度,肝木郁结,使脾胃消化进一步减弱,脾失健运而发病。症见厌食,精神抑郁不畅,胃脘胀满不适,嗳气频作,面色萎黄,形体消瘦,舌淡苔白,脉弦细。治以健脾疏肝理气。

4、脾胃虚寒弱

①由于老年人脾胃功能减退,日久气血生化不足,吸收不利,脏腑肌肉失于濡养。症见厌食,气短懒言,面色萎黄,便溏薄夹有不消化的食物残渣,舌淡苔白,脉细弱无力。治以益气健脾。

②由于老年人脾胃功能减退,加之饮食不节损伤中阳,脾胃虚寒或长期过食肥甘厚味,腐熟无力,难以为脾胃所用,均可导致脾失健运,胃不受纳,脾胃不和而发病。症见面色少病人癫痫时应怎样抢救华,不思饮食或饮食无味,或伴呕吐,形体消瘦,治以健脾助运。

5、蛋白质不足

老年性厌食以食欲降低、体重减轻为标志,是老年人体内蛋白质及能量供应不足的原因之一。

6、胃阴不太足

老年人久病或大病之后耗伤正气,胃气受损或外感高热,热病伤阴,胃阴不足则水谷少人,津液无由化生,胃气失降,浊气上升而厌食。症见口干多饮而不喜进食,皮肤干燥,缺乏光泽,心烦不安,脉细。治以养胃育阴。

老年人厌食怎么办?

1、白术15g、神曲30g、麦芽30g、枳实15g、陈皮15g、鸡内金15g、藿香15g、砂仁12g、山楂24g。脾虚夹湿者加薏苡仁30g、白扁豆24g、泽泻15g。苔厚腻湿重者减白术,加苍术15g。

2、党参15g、白术12g、茯苓12g、陈皮10g、木香10g、砂仁12g、山楂15g、神曲20g、莱菔子12g、香附10g、连翘l0g。脾虚甚加太子参20g、黄芪20g。胃脘胀满不适,嗳气频作较重加柴胡10g。

3、石斛15g、乌梅12g、北沙参24g、玉竹24g、白芍12g、甘草9g、山药20g、茯苓15g。阴虚甚者加玄参30g、花粉12g加大滋阴益胃之力,心烦不安加胡黄连12g、莲子心6g。汗多者加小麦30g、大枣5~6个以止汗。

4、党参15g、茯苓15g、白术12g、陈皮12g、山药30g、薏苡仁30g、白扁豆15g、砂仁12g、木香12g、桔梗12g、甘草9g。大便夹有不消化食物者加山楂24g、神曲24g、麦芽30g以消食导滞,大便溏薄者加炮姜12g以温运脾阳,脾胃虚寒手足不温者加理中汤以温中散寒。

养生之道网提醒,家人最好了解老年人厌食是因为生理,还是孤寂造成,只有了解老人厌食的原因,才能解决老年人厌食的问题。

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