怎么做蒜蓉生蚝简单又好吃

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生蚝（12只）、鲍鱼汁（适量）

辅料:

大蒜（一头）、盐（适量）、香葱（2，羊癫疯严重能活多久3根）

做法步骤：

1、在网上买的生蚝不错，个大肉多，而且都是一体的，没有离壳，先泡水，洗净，赞一下八鲜网的生蚝。

2、蒜去皮，剁碎。家里有人口腔溃疡了，就不吃辣了，不然可以放点朝天椒进去，更加美味。儿童癫痫病症状是什么

3、热锅，小火油，我是电磁炉，120w，放入蒜蓉，小火至金黄色，煸出蒜香。

4、蒜油料理，加入盐及鲍鱼汁，增添香味，不加鲍汁，吃生蚝原味鲜味的也可以。

5、所有的生蚝，盖上蒜油，稍微腌制一下，入会味道，不然蒸的时候水汽太大了，会入味延安癫痫病医院怎么样不均。

6、入开水锅，大火蒸5分钟即可。不用太熟了，肉老。

7、撒上葱末，再稍微整一下下即可。

8、出锅开吃。。。吼吼吼。

生蚝的热量(卡路里)56千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含钾石家庄癫痫医院怎么样，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与牛奶、韭菜、发菜搭配；与高粱米、柿子、芹菜相克，同食可能会引起不适；

鲍鱼汁的热量(卡路里)578千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：钠盐含量过高；