双菇煎蛋怎么做

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鸡蛋（2个）、香菇（2个）、蘑菇（2个）、食盐（适量）、葱花（适量）

做法步骤：

1、香菇。小葱洗净待切。 天津专业癫痫医院在哪

2、香菇蘑菇切成一元硬币厚度的薄片。小葱切成葱花。

3、一个煎蛋饼饼需要两个鸡蛋。我要做两个。所以准备了4个鸡蛋。

4、两个鸡蛋一张饼。加入葱花和适量食盐打匀。

5、电饼档刷薄薄一层核桃油。将香菇和蘑菇摆放好。盖上盖加热半分钟。

6、倒入打匀的蛋北京军海医院治癫痫效果怎么样液。待表面凝固便可起锅盛盘。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与小米、韭菜、北极虾搭配；与豆浆、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；

济南比较好癫痫医院哪家香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与鲤鱼、木瓜、牛腩搭配；与鹌鹑、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效；可与儿童抽搐怎么办荷兰豆、木瓜、五花肉搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

食盐的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；