最正宗素炒茶树菇的做法步骤

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茶树菇（半斤）、胡萝卜（1根）、火腿肠（1根）

辅料: 羊癫疯会不会遗传后代>葱丝（适量）、姜丝（少量）、小米辣（4个）

做法步骤：

1、胡萝卜切片，茶树菇洗净，小米辣切碎。

2、锅内倒入少许油，温热时放入葱、姜丝煸炒，再放入小米辣。 湖北癫痫病哪家医院看的好>3、倒入胡萝卜片翻炒。

4、倒入新鲜洗净的茶树菇翻炒。

5、出锅前用盐和生抽调味。

茶树菇的热量(卡路里)279千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食癫痫病医院治疗纤维；可与鸡肉、鳕鱼、冬瓜搭配；与酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与香菇、狗肉、土方治儿童癫痫病比目鱼搭配；与苹果、辣椒、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量(卡路里)212千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；