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发布时间:2022-06-11 10:21:33
鸡蛋(2个)、芝士(1片)、火腿红萝卜粒(个人喜爱)(适量) 1、鸡蛋打散,放入切好的火腿红萝卜粒,亦可放点葱,少量盐。
2、热锅,放少量油,倒入一半鸡蛋液,这一层要比较熟点,因为上面要铺芝士。
3癫痫病一般分为几种类型、差不多就加入芝士片。
4、用铲子小心卷起来,推到一边,把剩下的疍液再倒入,还没熟透就可以叠着刚卷好的鸡蛋卷再卷一圈。
5、切段。浓浓的芝士液慢慢溢出来,香气满屋!。
6、铺长春那家医院看癫痫层沙拉酱,又是一种好美味!^O^/。
鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效武汉羊羔疯医院;可与圆生菜、辣椒、百合搭配;与消炎片、牛奶、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
芝士的热量(卡路里)328千卡;与羊骨、菠菜、杨桃相克,同食可能会引起不适;
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