初学者黑黄芝麻豆浆的做法

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黑豆（适量） 儿童癫痫症状表现

做法步骤：

1、黄豆,黑豆,莲子泡8到12小时。

2、梨切成小块。

3、北京军海医院医生爱心把它们全部方进豆浆机.然后加适量黑芝麻.加水！。

4、过滤就可以了，我喝豆浆都不加糖,实在要加一定要选蜂蜜.忘记照照片了，早上出门太忙了，晚上补上。癫痫病那个医院治疗p>

黑豆的热量(卡路里)341千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含石家庄小儿癫痫专治医院铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉血管硬化、抗老防衰、预防骨质疏松等功效；可与大米、谷物、鲶鱼搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；