月经期间容易长胖吗,经期容易长胖吗,月经期间长胖吗

如果相对于非月经期而言，部分月经期的女性确实比较容易发胖。主要是由于女性的身体随着荷尔蒙的分泌发生变化。经期前两周，黄体荷尔蒙开始分泌，在此期间体温上升，身体倦怠无力，身体倾向于储存能量和水分。这个时候有些女性朋友更加爱吃甜食，这样新疆哪家看癫痫就加速了脂肪的堆积。 北京军海癫痫病医院

很多人容易把容易发胖和经期肥胖混为一谈，其实正确来说经期容易发胖只是相对非月经期而言，这并不代表经期的女性吃东西就一定会发胖。

发胖的原因是将多二十多岁得癫痫是什么原因余的能量转化为脂肪囤积在体内。当体力、能量消耗比平时多时，身体会将多余的脂肪转换为能量供身体使用，即脂肪的燃烧。在月经期比平时的体力耗费差不多，所以消耗的能量也差不多。

大多数人经期变胖其实上海癫痫病医院哪里好不是真正的脂肪堆积而造成的，而是被生理期水肿所影响的。少数女性朋友由于雌激素和黄体素偏低，身体会保持高水分含量，这个期间就像浸满水的海绵一样，膨胀得连牛仔裤都穿不下了。这种现象直至生理期结束才会好转。

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为了减少身体的肿胀，在生理期前一周就要注意减少盐分的摄入，要注意少吃快餐类食品，如汉堡包和炸薯条，少喝咖啡和茶等包含咖啡因的饮料，戒辛辣，戒酒精。这些办法都会让你看起来没那么肿胀。