小暑节气这9种食物最养生

　　小暑是农历二十四节气之第十节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始，一天比一天热，保健一定要做好，不妨下手。么小暑节气吃呢？北京军海癫痫病医院

　　民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，最近杭州治疗癫痫哪家专业一段时间鳝鱼最为滋补，中认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节最宜吃黄鳝，以食物不消化引起的腹泻，还以保护心血管。

　　我国民间有“小暑吃藕”的习俗。早在清咸丰年间，藕就被钦定为御膳贡品了。中医学认为，藕生食有清热生津、润肺、散瘀消肿、止血的功效，可主治热病烦渴、吐血、淋病等症。熟食则有健脾益胃、消食、止泻、固精的功效。

　　常呆空调房也会诱发“干眼病小儿癫痫病可以治愈吗”。中医认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目功效，河蚌富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁，维生素A、B1、B2，对人体有保健功效。

　　常吃绿豆芽，能清肠胃，解热毒，利湿热，洁齿，有很好的保健作用。临用绿豆芽煎汤治疗疖疮、烫伤等外伤感染。绿豆芽中含有的核黄素可用来治疗口腔溃疡，还能调五脏、通经脉、解诸毒，可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。

　　绿豆性味甘凉，有清热解毒之功效。夏天人体出汗多，体液西安治疗癫痫最好的专科医院在哪损失，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法。它既能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡重要意义。

　　小暑重养心，而红豆不仅利水消水肿，并且养心的功效很好。小暑饮食添些红豆，更易身体的。由于红豆富含铁质，因还非常适合心血不足的食用，有行气补血之功效。

　　过去民间有小暑“食新”的习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻治疗癫痫用药治疗有什么副作用谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖，然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民间有小暑吃黍，大暑吃谷之说。

　　此外，喜欢吃芒果的市民则有口福了，农谚说“小暑吃芒果”，小暑后是芒果最成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。