苹果是白天吃好还是睡觉前吃好,吃苹果的注意事项

白天吃比较好，且上午更适合吃苹果。 北京军海癫痫病医院

可以。

苹果中含有丰富的维生素和膳食纤维以及果胶等成分，每天吃一个不仅可以补充人体所需的营养成分还可以起到排毒养颜，提高免疫力，保护心脏等作用。且苹果具有一定的饱腹感，适量食用还可以起到一定塑身减肥的作用。

苹果的质地较坚硬，因此我们在吃苹果的时候一定要多嚼一嚼，这样可以避免苹果过硬刺激消化道，还可以使人体更好的吸收苹果中的营养成分。

市面上很多苹果表面都会有一层蜡，因此我们在食用前要将苹果多浸泡一会，再用流动水清洗干净。还可以利用专门的果蔬清洗剂进行清洗。

很多人吃苹果时会将果皮去掉，其实果皮中也含有很多营养成分。所以我们在吃苹果时尽量保留果皮，这样可以吸收苹果中最大价值的营养。

所需食材：苹果1斤，冰糖200g，白醋300g，干净玻璃罐一个。

做法：1.将苹果清洗干净，并且去核切成片状。

2.将苹果与冰糖以一次次叠放的方式放入玻璃罐内；

3.放完后往玻璃罐内加入白醋，并将罐口密封好；

4.将密封好的罐子放置阴凉通风处发酵2-6个月即可。

所需食材：苹果2个，盐少许，淀粉80g，白糖60g，油20g。

做法：1.将苹果清洗干净，去皮去核后切成小块并浸泡在盐水内；

2.将苹果沥干水分并且裹上一层淀粉；

3.将裹好淀粉的苹果放入油锅内炸至变硬，捞出并将油倒出；

4.将锅内重新倒入少许油并加入白糖，用小火炒至白糖融化成黄棕色；

5.将苹果倒入锅内，快速进行翻炒使苹果都裹上糖浆即可出锅。