西梅上火还是下火,上火可以吃西梅吗

下火。 北京军海癫痫病医院

可以吃。

西梅虽然属于一种平性水果，但是偏寒，水分充足并且含有一定量的有机酸成分，上火人群适量食用可以帮助去除其体内的火气，具有一定下火、生津的作用，所以上火是可以吃西梅的。

西梅中含有大量的水分以及有机酸成分，适量食用可以帮助促进人体的胃液分泌，可以帮助缓解人体口干、烦闷等情况，具有一定清热生津的功效。

西梅中含有大量的维生素成分，而维生素具有很强的抗氧化作用，适量食用可以帮助延缓人体的衰老速度，具有一定抗衰老的功效。

西梅中含有一定量的纤维素成分，而纤维素成分具有一定促进人体胃肠道蠕动的作用，适量食用可以帮助促进人体新陈代谢，从而加快人体排出体内多余的毒素以及废物，具有一定润肠通便的功效。

建议一天吃2-3个左右即可。

虽然西梅的营养价值比较高，但由于西梅中含有大量的有机酸以及纤维素成分，其中有机酸食用过量容易刺激到人体胃肠道，不利于人体健康，其次，人体暂时没有可以将纤维素完全消化代谢掉的分解酶，食用过量容易加重人体肠胃负担，从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，从而对人体健康造成威胁，所以一般建议一天吃2-3个左右的西梅即可。