夏季养生多吃这些—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　温度逐渐升高，植物也逐渐进入了旺盛期，传统中理论而言，时是最利于心脏的生理活动，其重点就是关注心脏，学会养心。今天，就说道说道这些养心的食物。北京军海癫痫病医院

　　多吃红色食物。我们的心脏是红色的，根据《黄帝经》以色补色的原则，夏季应该多吃一些红治疗癫痫哪些方法好色的食物，这样有助于心脏的养护。西红柿最被人们所，它的营养价值非常高，不仅有抗癌的功效，还以养心，平时以做一些番茄汤，满足人体所需。此外，养心的还有草莓、樱桃、西瓜等。

　　多吃苦味食物。民间常将夏季称之为"苦夏”，炎热高温的，容易人精神萎靡、胸闷气短，头晕没有食欲，可以吃一些苦味的菜，比如苦瓜，还有蒲公英、百合等，可以起到消暑、除烦、提神等功效。

　　服用阿胶以养心。阿胶味甘性平，入肺、肝、肾经，能够滋阴补血，润燥止血。在中医眼里，阿胶为血肉有情之品。南宋医学杨士瀛说，"阿胶育神，人参益气也”；始撰于清朝康熙年间的医药著作《本草崇原》中更有记载："阿胶乃滋补心肺之药也。”因此，阿胶，便是夏天养心育神的上品之选。

　　多吃食醋提高食欲。盛夏出汗多，多吃点醋能提高胃酸浓度，增进食欲并促进消化液的分泌；还可以帮助人们恢复精力，动脉硬化、高血压。醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有作用。值得注意的是，醋大量饮用，尤其是胃溃疡患者，更是要避免喝醋。

　　立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第节气，表示盛夏时节的正式开始。