健康养生不长肉火锅这么吃才滋补不长胖！—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　一阵秋一场雨，武汉的气温开始逐日下降，人们的也开始有了变化，火锅开始重返人们的餐桌中心。北京军海癫痫病医院

　　吃，作为一种最本能的行为本就含着深湖北癫痫病医院在哪里?刻的智慧。中，太多美好的时光都是在餐桌上的。

　　碗筷间，情谊在热气腾腾的氛围里萌生，食物的美好滋味无时无刻不在透露着恰到好处的人间烟火气息。

　　其实在逐渐变冷的季节里，吃火锅其实也是一种很好的方法呢~秋冬吃火锅，不仅能够起到提神解疲、解毒去火的作用。<癫痫病的医院是哪家阿/p>

　　而且，火锅在高温杀菌的同时，也以很好的保存菜肴的营养程度。在适宜的温度下食物中的营养成分更容易被人体吸收。

　　么，喜欢吃火锅的你知道关于火锅的养生小窍门吗？想要在这个秋冬养生不长肉，火锅要这么吃才能滋补不长胖！

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　　清汤锅底、菌汤锅底、海鲜锅底都是低脂又清淡的。不过，切记在吃火锅时，不要喝汤比较好。

　　因为，其实在火锅汤里有许多嘌呤和亚硝酸盐。且浓度都很高，对身体危害很大。

　　如果实在喜欢重口味的火锅，可以点鸳鸯锅，用清汤锅底来涮绿叶菜等吸油多的菜。这样可以减少油份的摄取量哦~

　　火锅锅底大多都偏香浓，可以在刚开始涮火锅的时候，稍微涮一些肉，然后放一部分低脂的蔬菜豆腐，再继续涮肉。这样交替食用，可避免摄入的荤素比例失调。

　　有一定的烫食各种食物，也可以有效避免发生荤菜吃太多，而素菜吃不了的情况发生。