润肺润燥苹果雪梨桃子汤 自制桃子罐头的做法

【--水果】北京军海癫痫病医院

　　鲜桃,果珍,冰糖,水

　　做法:

　　1.将桃子洗干净,去皮,切成小块,放入锅内,加入果珍;

　　2.放适量的水,适量冰糖,大火煮,开锅即可;

　　3.放置完全冷却,放入冰箱冷藏,然后再吃,口感极佳。

　　不论南北，一进入秋冬季，天气就开始变得特别干燥，这时候喝些润肺除燥的水果甜汤，除了对滋润皮肤很有好处，还可以预防肺热引发的种种不适，特别秋冬季节的感冒咳嗽，也会因为喝上这样一碗甜美的好汤，有所改善。水果甜汤是令人生机勃勃，精力十足的汤品，所以女孩喝了更加青春。经常喝些甜汤能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒，净化，还能软化血管。是营养丰富 美容养颜的是极佳汤品。

　　主料：苹果、梨子、桃

　　香料：冰糖

　　调味料：白糖

　　工具准备：汤锅

　　种类：甜品

　　风味/料理：中餐

　　准备时间：10分钟

　　烹制时间：40分钟

　　作法：

　　1、各种水果用清水洗干净，备用；

　　2、分别把桃子、苹果、雪梨、香梨去核切块，放入汤锅中；

　　3、在锅中加足清水煮到沸腾；

　　4、加入冰糖转文火，煲30分钟；

　　5、直接饮用或放凉进冰箱冷藏后再食用都可以。

　　营养成份：

　　梨又称玉乳，快果，属于梨果类，与苹果密切相关。含水量为百分之八十三。热量主要是碳水化合物。甜汤里加入梨子，可以清肺止痰、美容养颜。尤其是秋冬季还可以去火润燥、安神，对高血压、失眠多梦有一定辅助治疗的作用。

　　小贴士：

　　1、常喝水果甜汤，可以净化肾脏，清洁肠道，有助于预防结肠炎和直肠炎。

　　2、冰糖加入甜汤，可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子也有良好的保护作用。