【果蔬汁搭配 】_果蔬汁_怎么吃_怎么做_做法-

  北京军海癫痫病医院

制作果蔬汁时应避免品种单一,注意营养的全面性。 鲜榨果汁,不同的水果和蔬菜如果合理搭配,还可以起到治病的作用. 儿童癫痫病大大发作吃什么药

1、葡萄菠萝汁

原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏

做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。

所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。

这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，

有助于防止 感染。对消化系统的清洁作用特别好的癫痫病医院在哪里明显，还是缓泻剂和利尿剂。

富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料。

★★★★★ β-胡萝卜素、菠萝蛋白酶、叶酸、钙、铁、镁、磷、类黄酮、钾、

维生素B3、维生素B5、维生素C和维生素E。

★★ 其他B族维生素、铜、锌。

2、橙子胡萝卜汁

原料：2个橙子，3个黑龙江癫痫医院靠谱吗胡萝卜

做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可

以加入一些薄荷叶。

具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清

洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。

★★★★★ β-胡萝卜素、维生素B1、维生素B6和维生素C、叶酸、铁、钙、

羊角风好医院在哪家e=“text-indent:2em;“> 镁、钾。★★ 其他B族维生素、维生素E、锌。

通过以上的介绍相信大家已经知道如何搭配蔬果汁了。蔬果汁简单又非常的节省时间，起床就可以把所需要的东西放进榨汁机里，然后就可以去刷牙，完事以后就可以品尝浓浓的蔬果汁了。健康的一天就要从蔬果汁开始。你准备好了制作了吗。

中医养生

运动养生

两性养生

人群养生