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痔疮好尴尬!运动起来助你远离痔疮 -

时间:2022-05-15 来源:葱油菜谱网 点击:686次


夏季多雨潮湿,人体代谢功能容易出现紊乱,从而诱发痔疮等肛肠疾病加重或发作。那么,下面小编就为你们介绍几种有效防治痔疮的运动,希望可以对你们有帮助! 老年癫痫病的早期症状p>

六种运动预防痔疮

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1、旋腹运动

仰卧,两腿自然伸展,以气海穴(脐下一寸处)为中心,用手掌作旋转运动,逆时针旋转2上海癫痫病的治疗医院那里比较好0~30次,顺时针旋转20~30次,先逆后顺旋转。

2、交叉起坐运动

两腿交叉癫痫去哪家医院看,坐在床边或椅子上,全身放松,两腿保持交叉站立,同时收臀夹腿,提肛,坐下还原时全身放松,这样连续作10~30次。


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