麦片可以用纯牛奶泡吗,麦片和酸奶一起吃可以减肥吗

可以。 北京军海癫痫病医院

能起到一定的减肥作用。

适量的吃一点酸奶麦片是能起到一定的减肥作用的，因为酸奶加麦片的热量并不是很高，食用之后能够较快的被消耗掉。但同时麦片中含有大量的膳食纤维成分，酸奶也具有较高的饱腹感，因此像在饭前适吃一点麦片酸奶的话，就能在正餐时减少其他高热量食物的摄入，从而能起到一定的减肥效果。

可以。

麦片属于粗粮的一种，麦片中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质以及多种微量元素等营养成分，因此是可以将其当做主食来吃的。市面上常见的麦片有生麦片和即食麦片，像生麦片的话很适合用来煮粥喝，即食麦片的话直接冲泡、搭配牛奶喝都是不错的选择。

麦片虽然具有较高的营养价值，但是在食用的时候一定要控制量。因为麦片中含有大量的膳食纤维成分，如果过多的食用的话就会增加肠胃的负担，很容易出现腹痛、腹胀等消化不良的情况。

在吃麦片的同时还需要多食用鱼肉蛋奶以及瓜果蔬菜等食物，这样才能使营养摄入保持均衡，从而能使身体更加健康。