圣女果可以空腹吃吗 圣女果空腹吃会怎么样

空腹不宜吃圣女果。 北京军海癫痫病医院

圣女果中含有丰富的果酸会刺激胃酸的分泌，导致胃酸分泌过多，从而出现发酸、胃疼等肠胃不适症状。

圣女果含有丰富的果胶和木棉酚等成分，容易和胃酸发生反应生成不溶性块状物，会堵塞胃的出口幽门，引起腹胀腹痛，甚至是剧痛。

圣女果是寒性食物，空腹吃容易加重体内寒气，尤其是脾胃虚寒的人，容易出现腹泻、腹痛等不良症状。

空腹吃圣女果之后，应该多喝点温水来冲淡胃酸，而且还能加快圣女果在体内的消化，缓解肠胃不适。

一般来说，只要不是空腹吃大量圣女果问题就不大，喝了温水后注意休息即可。

如果空腹吃了大量的圣女果，出现了腹痛、腹胀、腹泻、恶心、头晕等身体不适现象，而且还没有好转的迹象，建议及时去医院检查，以免引起肠胃疾病。

建议饭前或饭后1小时食用。

饭前吃圣女果：

圣女果富含膳食纤维，具有饱腹感的作用，饭前吃圣女果可以减少其他食物的摄入，特别适合想要减肥的人群的。而且圣女果酸酸甜甜，具有一定的开胃效果，胃口不好的人可以在饭前适当吃点。

饭后吃圣女果：

圣女果独特的酸味会刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，饭后1小时吃圣女果，有助于消化。而且圣女果中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪累积。