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产后汗多不是“虚” 正常一周就好转—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:葱油菜谱网 点击:686次


  生完孩子后,很多新妈妈即便安安静静地躺在休息,也“挥汗如雨”。有些人认为这是产后体虚的表现,大补“元气”才行。么,产后汗多,真的是身体虚弱吗?广东省妇幼保健院中副主任师潘明沃指出,产后出汗是一种正常的生理调节现象,一般在一周左右就会好转。如果时“大补特补”反而会加重产妇的胃肠负担,容易造成腹胀腹泻等。

  “大多情况下的产后出汗都是一种正常的生理调节现象。在怀孕后,为了满足胎儿的生长发育需要,身体都会经历一系列的变化。”潘明沃表示,新妈妈循环血容量会较孕有所增加,与此同时,激素水平癫痫病医院怎么治疗和能量代谢的变化也会得大量的水分和钠盐潴留在体内。“待宝宝出生后,体内新陈代谢活动和激素水平的显著下降,机体不再需要那么多循环血容量了,之潴留在体内的多余水分也慢慢地排出体外了。”潘明沃解释,所以生完孩子后的新妈妈都会觉得出汗特别多,体内多余的水分被排泄出去后,在一周左右的时间内就会慢慢好转。

  潘明沃指出,对于这种生理性的产褥期出汗,新妈妈需要注意做好皮肤的清洁卫生,勤清洗和更换贴身衣物及床单被褥,同时还要做好居室的通换气。气温较高时,还用空调或电扇辅助降降温,但要注意风口不要直接对着产妇全面性癫痫病发作吹,受凉感冒。

  但如果新妈妈出了月子了也还一直大汗,或是出汗的时间多发生在夜间睡着后,汗出湿衫,醒来即止,则需到医院进行检查。潘明沃表示,中医学认为“气随津脱”,汗是人体津液中的一种,过多的出汗会产后妇女出现气虚状态,表现为疲倦乏力、精神不振等。因此,当产后多汗时,可予以中医治疗。

  “在经历了妊娠、分娩的漫长过程后,新妈妈的身体都会稍微虚弱一些,所以产后也都需要地进行调理一下,以促进身体各个机能更好地恢复。”潘明沃称,但需要注意的是,切勿刚生完就大补特补,以免虚不美国怎么治疗癫痫病受补。一下补得太急太快,反而可能会加重新妈妈的胃肠负担,造成腹胀腹泻,或是导致新妈妈乳房过度充盈而引起胀痛甚至并发乳腺炎。“一般来说,刚生完孩子的第一周,正常饮食即可。之后,再根据的体质,在正常饮食的基础上进补。”

  那么,新妈妈需要补呢?潘明沃表示,对新妈妈来说,最科学的进补是保证优质蛋白的摄入,这不仅有利于伤口的愈合,还能保证奶的,满足宝宝的生长发育需要。因此,新妈妈生完宝宝一周后可以适当吃一些鱼类、禽类、肉类、蛋、大豆及其豆制品等蛋白质丰富的食物,但也要注意适当控制进补的量,避免大量进癫痫会在那种情况下发作补高脂肪、高蛋白营养品,以免造成脂肪积聚体内,导致新妈妈便秘或肥胖。而且大量进补高蛋白食物,也还可加重宝宝的胃肠负担,造成宝宝胃肠功能紊乱或增加其过敏的风险。

  另外,新妈妈在生宝宝的时候流失了一些血液,因此在产后也要注意适当增加含铁丰富的食物,如肝脏、血等,同时也要注意摄入维生素C含量高的新鲜蔬菜和水果,以促进铁的吸收和伤口的愈合。

  材料:黄芪15g、当归5g、山药10g、枸杞子10g、杜仲15g、女贞子10g、糯稻根20g、浮小麦30g。


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