橄榄油的保健功效知多少

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橄榄油内含高达80%左右的单不饱和脂肪酸、丰富的维生素E、角鲨烯、植物多酚及黄酮等物质。其降低中LDL胆固醇（坏胆固醇）的含量、增加HDL胆固醇（好胆固醇）的含量癫痫有哪些常见的危害的双向调节机制对心脏起到极好的保护效果。同时，橄榄油对降低血压、预症、防止心脑血管疾病、增强脾胃功能、缓解风湿性关节炎都有着显著的作用;橄榄油还可以作为，可以有效促进骨骼生长和钙的吸收。其具体保健功效有：

1.防止心脑血管疾病:如将橄榄油作为主要食用油，能减少体内有害的低密度脂蛋白胆固醇数量，而不降低体内有益的高密度脂蛋白胆固醇数量。

2.全国治疗癫痫能做手术的医院那家好促进:橄榄油能防止以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、、肾衰竭、脑出血。

3.改善消化系统功能:橄榄油能提高胃、脾、肠、肝和胆管的功能，预防胆结石，并对胃炎和胃十二指肠溃疡有疗效。此外橄榄油还有一定的通便作用。

4.保护:橄榄油含有维生素E和抗氧化成分，因此它能保护皮肤，尤其能防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽。

5.提北京治疗癫痫病的正规医院高系统功能:橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。最新研究结果表明，健康人食用橄榄油后，体内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。

6.对骨骼系统的益处:橄榄油能促进骨骼生长，促进矿剂的生成和钙的吸收。所以在骨骼生长期以及在防止骨质疏松方面，它也起着重要作用。

7.抗癌作用:由于橄榄油中的脂肪酸有抗过氧化物患有羊癫疯的人在生活中需要注意什么呢作用，并含有微量元素，因此它能防止某些癌变（乳腺癌、癌、结肠癌、癌）。

8.防辐射作用:橄榄油在被发现有增强防辐射的功能后，就被用来制作宇航员的食品。

9.制作婴儿食品:根据其成分和可消化性，橄榄油是最近似于人奶的自然脂肪。

10.抗衰老:实验表明，橄榄油含有的抗氧化剂，能防止脑衰老，并能延年益寿。