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发布时间:2022-06-10 00:14:34
银耳(适量)、西米(适量)、菠萝罐头(适量) 做法步骤: 看癫病哪家医院比较好 1、银耳用凉水泡发后洗净,切除根部,撕成小朵。 2、锅中放入银耳和适量清水,大火煮开后换小火慢煮,这个时候可以加糖。 3、另起一锅,放入西米和清水,大火煮开。边煮边搅拌,不要让西米粘锅。 4、西米还有一点羊颠疯可以治愈吗?白芯的时候就可以出锅,用凉水冲洗浸泡。 5、准备好菠萝罐头。也可以用新鲜菠萝,但是新鲜的需要提前用盐水浸泡,而且甜度不及罐头。 6、菠萝,西米倒入银耳锅中,大火烧开后小火煮到自己喜欢的浓稠度。 7、我比较喜欢银耳软烂一点,汤汁浓稠一些。 8、出锅后可以立即食用,但冷藏后风味更佳。 9、完成。 银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含偏头痛吃什么药效果好钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与鸭蛋、豆腐皮、枇杷搭配;与菠菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适; 西米的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质; |