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发布时间：2022-06-10 00:14:34 来源:葱油菜谱网
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鉴于这些，专家们告诫说，无论是肥胖者还是希望保持苗条体型的人们，重要的在于合理饮食，科学进食，不可盲目相信和接受低脂或无脂食谱，动物性或植物性脂肪都要适量摄入。
当然，从防病角度讲，最好多吃些鱼油、花生油。橄榄油和其它的蔬菜油，这些脂肪中含有较多的不饱和脂肪酸。
