您现在的位置:

健康同行 >> 正文 >

家庭蔬菜瘦肉粥的做法步骤

北京军海癫痫病医院

香米(150克)

辅料:

胡萝卜(适量)、瘦肉(100克)、食用油(1茶匙)、香菇(适量)、盐(2克)

做法步骤:

1、香米提前泡1小时。

2、砂煲水开后连泡米的水一起倒入锅中,大火煮开。

3、.瘦肉切丁,凉水下锅焯一下。

4、焯好的肉丁捞出备用。

5、锅中的粥煮开后改小火,淋少许食用油。

6、放入肉丁,小火煮30分钟。

7、煮至米粒软烂,汤汁浓稠。

8、香菇,胡萝卜切碎。

9、放入蔬菜。

10、搅拌均匀后再煮15分钟。

1口眼抽搐可以吃卡马西平吗1、煮至蔬菜软熟后关火,加少许盐调味儿即可。

12、营养美味粥。

香米的热量(卡路里)335千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

下一篇:低脂食品与减肥
© http://jkcp.aupfm.com  葱油菜谱网    版权所有