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发布时间:2022-06-10 00:14:35
香米(150克) 辅料: 胡萝卜(适量)、瘦肉(100克)、食用油(1茶匙)、香菇(适量)、盐(2克) 做法步骤: 1、香米提前泡1小时。 2、砂煲水开后连泡米的水一起倒入锅中,大火煮开。 3、.瘦肉切丁,凉水下锅焯一下。 4、焯好的肉丁捞出备用。 5、锅中的粥煮开后改小火,淋少许食用油。 6、放入肉丁,小火煮30分钟。 7、煮至米粒软烂,汤汁浓稠。 8、香菇,胡萝卜切碎。 9、放入蔬菜。 10、搅拌均匀后再煮15分钟。 1口眼抽搐可以吃卡马西平吗1、煮至蔬菜软熟后关火,加少许盐调味儿即可。 12、营养美味粥。 香米的热量(卡路里)335千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸; |