山西美味面食-拨烂子

北京军海癫痫病医院

胡萝卜（适量）、土豆（适量）、面粉（适量）

做法步骤：

1、我家里人多，所以我备了两个胡萝卜和两个土豆，许昌癫痫病医院洗干净、削皮！。

2、用大眼擦丝，我因为怕土豆氧化，所以先擦的土豆丝。

3、均匀的撒上面粉，一边撒一边搅拌，尽量让蔬菜丝上都粘上面粉！。

4、拌匀的样子，尽量让面粉多一点，不然一蒸面就看不出来了，我用了三小碗面粉。

5、上锅放在笼布上蒸20分江西哪个医院治疗癫痫专业钟。

6、二十分钟后的样子，蒸的中间可翻可不翻哦！。

7、蒸好后提出来，在案板上铺一块干净的笼布，把拨烂子抖上去，晾干。

8、这是晾好的拨烂子。

9、想炒着吃的话，可以配各种辅料，我今晚配的是腊肠片、蒜末。

10、这是炒出太原治疗癫痫病专科医院是哪家来的，好香啊！。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与西兰花、莴笋、香菜搭配；与白酒、苹果、醋相克，同食可能会引起不适；

土豆儿童眩晕癫痫病可以不用治疗吗trong>的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与牛腩、黄瓜、牛里脊搭配；与石榴、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量(卡路里)1383千卡；