宝宝饭团的制作方法

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胡萝卜（1根）、青椒（1个）、肉松（适量）、米饭（适量）、糯米（适量）、海苔（适量）、鸡蛋（1个）、牛奶（少许）

做法步骤：

1、胡萝卜青椒切细丁放入锅里少许油翻炒，。

2、海苔放平底锅里刷油煎海苔然后切细丁。

3、鸡蛋打匀倒入一碟牛奶放洛阳哪家癫痫医院好少许油煎至6成熟就可以。

4、然后把饭炒好的胡萝卜青椒海苔倒入蛋拌好，。

5、捏团时加入肉松，捏圆就可，（大家可以忽略我的木瓜因为那个是我放西米露里的）。

6、有时间我会出全过程图的。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与卷心菜、绿豆芽、鳕鱼搭配；与西红柿、山楂干、红枣相克，同食可北京看癫痫的医院哪家靠谱能会引起不适；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与猪肝、兔肉、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

肉松的热量(卡路里)298千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

米饭的热量(卡路里)115千卡；有利癫痫病中医方法：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量(卡路里)355千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与桂花、枣（鲜）、赤小豆搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

海苔的热量(卡路里)177千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维； <武汉中际癫痫病医院收费 钱多钱少治好才好p>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与韭菜、银鱼、苋菜搭配；与地瓜、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与甘蔗、草莓、黑豆搭配；与钙粉、杨梅、醋相克，同食可能会引起不适；