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虾仁青菜炒饭怎么做

时间:2021-09-16 来源:葱油菜谱网 点击:686次


主料:

虾仁(120克)、青菜(120克)、米饭(1碗)

辅料:

料酒(适量)最好的癫痫医院、盐(适量)

做法步骤:

1、食材:虾仁(已清洗)、青菜(已洗净切开)、米饭。

2、烧锅倒油烧热,下入已清洗好的虾仁,加适量的料酒。

3、翻炒翻炒盛出。

江西到哪里治癫痫好4、随后,利用炒虾仁的油,下入已切好的青菜翻炒翻炒。

5、接着,合入米饭翻炒翻炒。

6、然后,合入炒好的虾仁翻炒一下。

7、最后,加适量的盐。

8、调味炒匀,即成。

虾仁<癫痫病治疗方法有哪些/strong>的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与油菜、海马、圆白菜搭配;与茶、山药、红枣相克,同食可能会引起不适;

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与虾皮成都癫痫病医院在哪里、辣椒、猪肉搭配;与兔肉、醋、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;


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