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番茄土豆焖牛肉的做法文字

时间:2021-09-16 来源:葱油菜谱网 点击:686次


主料:

番茄(1个)、土豆(适量)、牛肉(适量)

辅料:

白糖(适量)、孜然粉(适量)、胡椒粉(适量)、美味鲜酱油(适量)、十三香(适量)、蚝油(适量)、料酒(适量)、定粉癫痫急救有哪些方法(适量)、红烧汁(适量)、盐(适量)、葱花(适量)

做法步骤:

1、牛肉切好放水泡出血水 。

2、泡出血水的牛肉放上定粉,盐,十三香,孜然粉,胡椒粉,拌匀腌制一下 !。

3、腌制好的牛肉下高压锅,放上料酒,美味鲜酱油,孜然粉,十三香,胡椒粉,葱白用筷子拌匀,上盖用大火癫痫遗传因素有哪些焖煮至小滴子专动,专小火15分钟关火 。

4、土豆洗净去皮切块 。

5、冼净切块 。

6、葱洗净切好 。

7、待没有汽打开盖,放上土豆和番茄,白糖,耗油,红烧汁拌匀,上盖焖煮土豆熟 。

8、焖熟撒上葱花 。

9、成品!。

番茄比较新治疗癫痫病的办法的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与卷心菜、茭白、黄鱼搭配;与桂鱼 、白酒、鲇鱼相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;治疗癫痫费用高吗可与牛里脊、黄瓜、豆角搭配;与西红柿、螃蟹、香雀相克,同食可能会引起不适;

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与香菇、香芋、芋头搭配;与红螺、板栗、鲇鱼相克,同食可能会引起不适;


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