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果汁分你一半怎么做

时间:2021-09-16 来源:葱油菜谱网 点击:686次


主料:

吉利丁片(1片)、柠檬(1个)、蜂蜜(适量)、矿泉水(半瓶)、酸奶(1杯)、水果(适量)

做法步骤:

1、吉利丁片用凉水泡软。

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2、柠檬洗干净,用刨丝器刨下皮屑。

3、锅里倒入矿泉水,挤入柠檬汁。

4、根据自己倒的水量和杯子大小加入适量蜂蜜,喜欢甜一点就多放点。

5、加入泡好的吉利丁片和柠檬皮屑,小火加热至吉利丁片完全融化,关火。

6、取两只玻璃杯,斜放在口深一点的碗里,倒入果冻液,癫痫病可以做手术吗差不多杯子的一半就行了,可以放两片薄荷叶什么的,成品出来更漂亮。

7、放入冰箱冷藏至果冻液完全凝固,倒入酸奶,最后加入自己喜欢的水果,OK,its done~是不是很简单。

8、大家试试吧。

柠檬的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸女性癫痫病可以要小孩吗,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配;与橘子、山楂干、牛奶相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与梨、胡萝卜、黄瓜搭配;与豆腐、洋葱、热水相克,同食可能会幼儿癫痫病怎样判断引起不适;

矿泉水的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与香蕉、黄豆、鱼籽相克,同食可能会引起不适;


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