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做鱼豆腐粉丝菠菜汤的方法和技巧

时间:2021-09-16 来源:葱油菜谱网 点击:686次


主料:

菠菜(适量)、鱼豆腐丸子(适量)、粉丝(适量)

驻马店治癫痫医院哪家好ong>辅料:

葱花(适量)、食盐(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、菠菜洗干净后,用沸水焯一下。脑袋里有癫痫症吃什么药可以减轻>

2、然后切成段备用。

3、鱼豆腐丸子准备好。

4、粉丝一小捆。

5、锅中加入适量的水。放入鱼豆腐丸子开始煮丸子煮熟后,再放入菠菜和粉丝。

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6、加入少量的食盐、鸡精调味出锅后撒上葱花就完成了。

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与冬瓜、粉丝、糙米搭小儿癫痫前期的症状有那些配;与带鱼、鳝鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;


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