松仁玉米必须多放松仁的做法步骤详细

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松仁（适量）、玉米（适量）、青豆（适量）、胡萝卜（适量）

做法步骤：

1、长春专业癫痫医院解冻食材。冻青豆有天然的甜味，好神奇！。

2、锅里热油，小火炸一下松仁，部分变黄就可。

3、加入玉米青豆萝卜，加半勺盐，中火翻炒到断生。

4、转小火闷烧1分钟。

5、出锅，松仁香气四溢，口感爽脆，上勺子吃！。湖南治疗癫痫医院排名p>

松仁的热量(卡路里)530千卡；可与大麦、兔肉、猪肝搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺成年人发颠痫有那原因宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与豇豆、鸽肉、山药搭配；与红薯、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量(卡路里)72千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；可与江西癫痫医院哪个好点蘑菇搭配；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与豆浆、菠菜、香菜搭配；与白酒、木瓜、山药相克，同食可能会引起不适；