零失败的奶香咖喱鸡饭

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鸡脯肉（150克）、豌豆（150克）、胡萝卜（150克）、洋葱（1/4个）、米饭（500克）

辅料:

百梦多原味咖喱块（一盒）、牛奶（200克）、盐（千万不要放多）（适量）、鸡精（适量）、米酒牡丹江中医院治疗癫痫病（适量）、色拉油（适量）

做法步骤：

1、鸡肉切成于逗豌豆同等大小的粒，加盐、鸡精、米酒充分拌匀后，再加入少许色拉油拌匀
。

2、胡萝卜切与豌豆同样大小的粒，洋葱切粒。

3、锅内热油，六成热时，下入鸡肉迅速翻炒变色后盛起备用
。

4、锅内热油，六成热时下入洋葱煸炒癫痫的病因都有哪些透明，下入胡萝卜、豌豆略炒后，加入鸡肉，加入掰碎的咖喱块，加入牛奶，不停地翻拌，至牛奶基本收干后，加入米饭，炒匀即可
。

5、将饭盛入烤盘中，撒上奶酪丝，入烤箱烤至奶酪呈金黄色即可。

豌豆的热量(卡路里)334千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤痫病发作怎么办维；具有益中气、止泻痢、调营卫等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与蜂蜜、黄豆、香菇搭配；与木瓜、白酒、茄子相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热小儿颞叶癫痫病难治吗量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与羊肉、大蒜、苹果搭配；与皮皮虾、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；