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花卷这样做超好吃

时间:2021-09-16 来源:葱油菜谱网 点击:686次


主料:

面粉(300克)、酵母(4克)、盐(7少许)、食用油(少许)

做法北京军海中医主任步骤:

1、将面和好。

2、省一小时,期间揉两次。

3、将面团擀成薄饼。

4、撒盐。

5、放少量食用油。

6河北羊羔疯医院、从一侧卷起。

7、切成三厘米的块。

8、拉开,叠三折,在拉开。

9、向反方向转向下折。即可。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;<青少年癫痫能治的好吗/p>

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

武汉治疗癫痫那家好ong>盐的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;


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