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家常戚风蛋糕简单步骤

时间:2021-09-16 来源:葱油菜谱网 点击:686次


主料:

低筋面粉(50克)、砂糖(蛋清)(30克)、砂糖(蛋黄)(10克)、玉米调和油(30克)、牛奶(30克)、鸡蛋(3个)、柠檬汁(少量)

做法步骤:癫痫病人吃海带好不好rong>

1、食材大合照。

2、蛋清分离!。

3、分3次把砂糖放进蛋清里,打到像图中这样,大约5分钟!。

4、把砂糖,油,牛奶的放进蛋黄里,搅拌均匀!。

5、低温120度30分钟在150度烤20钟,这样是为了不让蛋糕开裂。

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6、出炉啦!来个侧写!。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂癫痫大发作可以治好吗肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与黑豆、草莓、甘蔗搭配;与杨梅、巧克力、金针菇相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与银鱼、黄武汉哪里有治癫痫病的医院豆、桂圆肉搭配;与牛奶、桔子、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

柠檬汁的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配;与橘子、牛奶、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;


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