家常戚风蛋糕简单步骤

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低筋面粉（50克）、砂糖（蛋清）（30克）、砂糖（蛋黄）（10克）、玉米调和油（30克）、牛奶（30克）、鸡蛋（3个）、柠檬汁（少量）

做法步骤：癫痫病人吃海带好不好rong>

1、食材大合照。

2、蛋清分离！。

3、分3次把砂糖放进蛋清里，打到像图中这样，大约5分钟！。

4、把砂糖，油，牛奶的放进蛋黄里，搅拌均匀！。

5、低温120度30分钟在150度烤20钟，这样是为了不让蛋糕开裂。 黑龙江中亚癫痫病医院：癫痫治疗常识有哪些

6、出炉啦！来个侧写！。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂癫痫大发作可以治好吗肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与黑豆、草莓、甘蔗搭配；与杨梅、巧克力、金针菇相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与银鱼、黄武汉哪里有治癫痫病的医院豆、桂圆肉搭配；与牛奶、桔子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

柠檬汁的热量(卡路里)23千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、生津、健脾等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与橘子、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；