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苹果奶昔这样做最好吃

时间:2021-09-16 来源:葱油菜谱网 点击:686次


主料:

苹果(一个)、黄瓜(一小截)、牛奶(220毫升)

辅料:济南小儿癫痫专治医院trong>

冰糖(少许)

做法步骤:

1、苹果去皮去核,切小牙,黄瓜去皮,切两厘米段。

2、苹果、黄瓜和牛奶、冰糖一起放食品料癫痫饮食护理有哪些理机中打碎,打匀即可倒入杯中饮用。

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与黄鱼、鳙鱼、酸奶搭配;与紫甘蓝、鹅肉、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

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黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与墨鱼、豆腐、木耳菜搭配;与山药、芥蓝、大白菜相克,同食可能会引起不适;癫痫治疗哪个医院靠谱>

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与香蕉、桃、木瓜搭配;与乌鳢、鸡蛋、醋相克,同食可能会引起不适;


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