苹果奶昔这样做最好吃

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苹果（一个）、黄瓜（一小截）、牛奶（220毫升）

辅料:济南小儿癫痫专治医院trong>

冰糖（少许）

做法步骤：

1、苹果去皮去核，切小牙，黄瓜去皮，切两厘米段。

2、苹果、黄瓜和牛奶、冰糖一起放食品料癫痫饮食护理有哪些理机中打碎，打匀即可倒入杯中饮用。

苹果的热量(卡路里)52千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与黄鱼、鳙鱼、酸奶搭配；与紫甘蓝、鹅肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适； 羊癫疯有没有遗传性

黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与墨鱼、豆腐、木耳菜搭配；与山药、芥蓝、大白菜相克，同食可能会引起不适；癫痫治疗哪个医院靠谱>

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与香蕉、桃、木瓜搭配；与乌鳢、鸡蛋、醋相克，同食可能会引起不适；