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这才是冬季排毒菜最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:葱油菜谱网 点击:686次


主料:

黑木耳(干)(30克)、白菜(适量)、青菜(适量)

辅料:治疗癫痫什么办法好ong>

蒜头(3个)、干辣椒(2个)、生抽(1汤匙)、香菇素耗油(1/2汤匙)、白砂糖(1茶匙)、食用油(适量)

做法步骤:

1、将黑木耳泡发后去蒂洗净南昌儿童癫痫病哪所医院靠谱备用,白菜去老头切开洗净备用,青菜洗净备用。将蒜头拍碎切粒备用。

2、锅中烧热油,放入蒜粒和干辣椒爆香。

3、依次放入黑木耳,白菜和青菜翻炒至断生。

4、炒断生后,放入生抽,香菇素耗油炒匀北京哪家医院专治疗癫痫病,最后放入白砂糖快速翻炒后,关火。

白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与牛肚、奶酪、甜椒搭配;与羊肝、山西癫痫病医院靠谱黄瓜、山竹相克,同食可能会引起不适;

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与猪肉、辣椒、虾皮搭配;与秋黄瓜、醋、兔肉相克,同食可能会引起不适;


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