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蒜蓉粉丝金针菇最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:葱油菜谱网 点击:686次


主料:

粉丝(适量)、金针菇(适量)、干蒜(适量)

<十几岁的小孩得了癫痫怎么办?p>做法步骤:

1、粉丝温水泡十分钟,过凉水,金针菇切掉根,冲洗干净,摆盘,粉丝放碗底,金针菇放粉丝上面,。

2、准备的蒜蓉分成两河北什么医院治疗儿童癫痫好份,一份加点盐放适量生抽,蚝油,辣椒,拌匀淋在金针菇上,另一份蒜蓉放锅里炸成金黄色,盛出备用。

3、上锅蒸八分钟,关火把备用的蒜倒在最上面,搅拌均匀就好了,味道很鲜美。

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粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

金针菇的热量(卡小儿良性颠癫痫病的原因路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与西兰花、油菜、猪肝搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;


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