初学者奶香椰丝球的做法

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糯米粉（适量）、白糖（适量）、椰子粉（适量）、红薯（适量）、豆沙（适量）、椰丝（适量）、抹茶粉（适量）、牛奶（适量）、可可粉（适量）

做法步骤：

1、将糖、糯米粉、牛奶揉成团，分成三份，一份加入抹茶粉，另一份加入可可粉。将三种颜色的糯米粉搓成团，上海治癫痫病医院排名包入红薯馅（蒸熟的红薯挖出后加入一些炼乳）和红豆馅，搓成小球。

2、上锅蒸15分钟后快速取出滚上椰丝即可。

3、抹茶。

4、可可味。

5、豆沙。

糯米粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，癫痫病治疗过程中要注意些什么低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

椰子粉的热量(卡路里)465千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；

红薯的热量(卡路里)99千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补虚乏、益气力等功效；可与牛奶、水芹菜、芹菜搭配；与四川专业的癫痫病医院是在哪家大花蟹 、海蟹、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

豆沙的热量(卡路里)247千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

椰丝的热量(卡路里)326千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

抹茶粉的热量(卡路里)246千卡老年癫痫怎么治疗好；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与杨梅、番茄酱、桔子相克，同食可能会引起不适；

可可粉的热量(卡路里)349千卡；有利：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；